na jakie

Zobacz sobie u mnie jakie wyniczki, zdrowe odżywianie od 12 lat , z supli od kiedy wrzuciłem pół roku temu 2x omega 3 to wyniki mi się poprawiły o połowę i tak były w normie ale teraz to już wogole, teraz miałem trochę exsecow z podjadbaiem parę razy McDonald, i jakieś tam śmieci przez tarczyce bo podkrecona na Maxa i muszę iść zobacz czy się [...]

Zobacz sobie u mnie jakie wyniczki, zdrowe odżywianie od 12 lat , z supli od kiedy wrzuciłem pół roku temu 2x omega 3 to wyniki mi się poprawiły o połowę i tak były w normie ale teraz to już wogole, teraz miałem trochę exsecow z podjadbaiem parę razy McDonald, i jakieś tam śmieci przez tarczyce bo podkrecona na Maxa i muszę iść zobacz czy się [...]

To ciasto na ręczniku papierowym, to jakie? %-)

To ciasto na ręczniku papierowym, to jakie? %-) Haha te najlepsze XDD , O piwko Łomża , pozdrawiam z Łomży XDD , urodziny mam w czwartek To i ja poproszę ciacho <3

[...] problemów z niczego. Na siłowni najprawdopodobniej nikt na ciebie nie zwróci uwagi. Druga opcja jest taka, że jakiś pan cię zacznie podrywać, bo jesteś szczuplejsza niż większość pań, jakie na siłce widuję - choć to pewnie też jak już będziesz stałym bywalcem. Nie będę ci tłumaczyć, że nie ma co panikować - po prostu idź i zobacz sama.

[...] chyba kazdy chce ładnie wygladac i imponowac innym ze juz cos osiągnał lub do czegos doszedł !! A wracajac jeszcez do tych ćwiczen, ktore wymieniłaes mi tam powyzej to jakie bys mi proponował na uzyskanie mięsni . . .?? Nio i jeszcez jedno pytanie na, ktore nie otrzymałam odpowiedzi: Po jakim czasie są efekty treningów chodzi mi o mięsnie [...]

[...] to wiadomo, że to jest mocny przeciwnik. Nie jest przypadkowy a w Dream walczył tuż przed Alistairem Overeemem także trzeba być przygotowanym na mocną walkę. Będziesz miał jakieś problemy z wagą? - Nie, mam już prawie limit także jestem spokojny i kontroluję to spokojnie. Po tylu latach treningu to żaden problem. Teraz codziennie mam 61 kg a na [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] by zbrzydło, a autor tego dokumentu wytrzymał tylko i wyłącznie dla dobra "projektu". Inaczej również szybko by spasował. Poza tym ten koleś na siłę chciał pokazać jakie to fast foody są szkodliwe. Nic dziwnego, że spieprzył sobie zdrowie przez McDonalda, skoro żarł tam bez przerwy i to każdy możliwy posiłek. Równie dobrze ja mogę [...]

Panowie jakie badania by się przydały, bo tym razem nie chce schodzić z cyklu o ile się to uda. Na pewno prolaktyna i estradiol po trenie, Cabaser biorę ponad 2 tyg, a symex pierwszy tydzień to na razie się wstrzymać z badaniami tych hormonów? Oprócz tego jakie przydałby by się badania na tak planowo długi cykl?

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] oczywiście, że z reklamy Olimpu bo wiesz Olimp mi płaci i chcąc nie chcąc muszę reklamować ich produkty! :-))) A teraz poważnie, moja ocena, tak wysoka wynika z efektów jakie mam na kreatynie i HMB. Obecnie jestem po czterech tygodniach stosowania tych dwóch suplementów i wyniki są następujące: przybrałem 6kg na masie, a o 15kg zwiększyłem [...]

[...] to skorzystam też z tego planu. Wagowo i wzrostowo też mamy podobieństwa. Mam jednak pytanie do tych co mają już dłuższy staż. Gdzie tam można dołączyć jeszcze nogi i jakie najlepiej ćwiczenia?(też do dziś uważałem że mam dość rozwinięte ale kilka postów przemówiło do mnie że same bieganie czy uprawianie sportów nie wystarczy). Chciałbym [...]

hmmmm tak sporo myslalem o wlkach bokserzy kontra fighterzy k-1 i sobie tak rozwazalem czysto teoretycznie jakie plusy maja bokserzy a jakie ci od k-1. No ale zarzucilem takie gdybanie bo to nie ma sensu i uznalme ze strasznie trudno to okreslic. Na dzien dzisijeszy sadze ze tyson pokona sapa ale z lepszymi zawodnikami nie mialby szans. JEst [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g na kg -węglowodany: cc , w chwili obecnej 120 w dt i 50 w dnt -tłuszcz: 1/1,5 g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka + enan , susta + deka , prop + wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta [...]

[...] do określonych celów to cele te osiągniemy. Problem leży gdzie indziej. Ktos napisał "mądrze" że barki nie będa się rozwijały na atlasie. A wiesz w ogóle kolego jakie mięśnie wchodzą w skład obręczy barkowej i jakie funkcje pełnia? Uwierz że przy ruchu wyciskania nie pracuje li tylko piersiowy większy. I tu jest sedno sprawy. [...]

No tak, ale większość jest taka, że jadą na 3.0 i melanżach, więc nie ma się co dziwić, że przekonanie o studentach jakie jest każdy wie

na nastepne szkolenie jakie sie musze wybrac to z gotowania:D

A dałbyś rade zemną potrenować? Moim tempem ?:D Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-12-12 23:08:47 Nie wiem jakie masz tempo, ale po porcji ST czemu nie %-) Stwierdzam że zasługujesz na zbanowanie};-) Nie czytasz testu !

[...] fakt sa ludzie którzy robią to z pasją i toleruja innych, ale w wiekszosci spotkałem sie z piłkarzami ktorzy uważali sie za niewiadomo kogo bo grają w piłke i niewiadomo jakie pokłony powinny im sie należeć za to. Określen takich poznalo się wiele, skórokopacze, kopytkarze etc :-P, uzycie ich nie miało w mojej wypowiedzi na celu obrażenia [...]